Зашто паметни људи воде дневник глупих мисли: пракса која ствара простор за идеје
Наш мозак је сјајан архивиста који, са опсесивном пажњом, складишти не само бриљантне увиде, већ и тоне менталног смећа.
Бриге, комадићи песама, опсесивне мисли о јучерашњем разговору – све то ствара позадину која вас спречава да чујете себе, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.
Купите најјефтинију свеску коју можете и дајте јој провокативно име, попут Дневника срања. Свако вече пре спавања запишите ту ток свести – све оно што вам се током дана вртело у глави и није имало никакву вредност.
Фото: Пикабаи
Опишите свој безразложни страх, сетите се глупе шале од колеге, снимите пролазну увреду или идеју која је дошла и одмах нестала. Нема потребе да анализирате, тражите значење или лепо формулишете – само бацајте отпад информација на папир.
После неколико дана, бићете изненађени када приметите да вам је глава постала приметно тиша. Мозак, видећи да је његово „смеће за мисли“ уредно архивирано, престаје да га скролује у круг, ослобађајући РАМ за заиста важне ствари.
Ова свеска постаје психолошка гомила смећа у коју можете без срама бацити све што вам није потребно. И као што се често дешава, међу отпадом понекад наиђете на праве бисере – идеје до којих нисте могли да допрете у уобичајеној буци.Водити овакав дневник је чин милости према себи. Престајете да осуђујете своје мисли и једноставно им дајете простор, након чега често губе моћ над вама и одлазе. У тишини која следи рађају се све најважније ствари.
Прочитајте такође
- Зашто „правило једног минута“ мења живот брже од великих циљева: уметност микро покрета
- Зашто паметни људи држе два буџета: рачуноводствени систем који узима у обзир не само новац