Шта се дешава ако нагомилате емоционални дуг: како плаћање неизреченог утиче на интимност
Осмехујете се, слажете се, претварате се да је све у реду, иако унутра све кипи од огорчења или огорчености.
Свака таква епизода је емоционална заслуга, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.
Пре или касније, дође дан обрачуна, а интересовање се испостави монструозним: један мањи прекршај партнера изазива лавину експлозију, коју он потпуно не може да разуме.
Фото: Пикабаи
Емоционални дуг настаје када годинама потискујемо своја права осећања из страха од сукоба, жеље да изгледамо добро или лажног веровања да ће се то „разрешити сам од себе“. Али непроживљене емоције не нестају у ваздуху.
Насељавају се у телу са напетошћу у раменима, несаницом, ау односима – дебелим зидом тихог незадовољства. Психолози упоређују овај процес са пуњењем бурета.
Свака неизречена тврдња, свака силом учињена услуга је кап. Када се буре препуни, његов садржај се из најневажнијег разлога излива на вашег партнера, а он је шокиран размерама вашег беса или туге, које, како му се чинило, немају никакве везе са њим.
Стручњаци инсистирају: редовне „емоционалне ревизије“ неопходне су за здравље брачног пара. То значи да се не кварите сваки дан, већ да одвојите време – једном недељно или месечно – за миран разговор о болним питањима.
Формулација „Било ми је непријатно када…” спасава од нагомилавања. Мала, али редовна „плаћања“ су боља од једног катастрофалног „дефаулта“.
Посебно је деструктивно нагомилавање дугова у облику „услуга“ уз неизговорене услове. „Онда сам чувао твоје родитеље, а сада си ми дужан.“ Ако услов није гласно изречен у време службе, његово испуњење постаје скривени захтев, а неиспуњавање разлог за негодовање. Партнер живи под Дамокловим мачем дуга, чега он није ни свестан.Лично искуство људи који су доживели емоционални банкрот у вези често се повезује са горком спознајом: сам сам створио ово чудовиште. Прећутно трпећи оно што ме је болело и не дајући партнеру прилику да нешто поправи, својим сам рукама изградио тврђаву огорчености из које сада не могу да изађем. Постоји само један излаз – да почнете да га растављате циглу по циглу, што је веома тешко.
Процес „отплате дуга“ не почиње оптужбама, већ преузимањем одговорности за своје ћутање. Треба да кажете: „Дуго сам се љутио на тебе због Кс, нисам причао о томе, а сада ми је јако тешко. Извини. Хајде да разговарамо.“ Тешко је, али то је једини начин да се терет прошлости претвори у материјал за изградњу нове будућности.
Ако ваш партнер није спреман за такав разговор или поништава ваша осећања, ово је важан податак о његовој способности за интимност. Можда је дуг постао превелик и веза не може да то призна. Али живети даље у дуговима, уз све већу камату, још је горе – то је гаранција колапса, који ће се десити у најнеповољнијем тренутку.
Здрава веза је она са нула емоционалних дугова. Где се свађе дешавају овде и сада, а не гомилају се годинама. Тамо где се захтеви и незадовољство изнесу на време, дајући другом шансу да се побољша. Ово захтева храброст, али даје невероватан осећај лакоће и сигурности: знате да међу вама нема тајних резултата.
Прочитајте такође
- Зашто се свађамо око ситница: шта заправо значе расправе око разбацаних чарапа
- Како ваши страхови бирају вашег партнера: зашто бежимо од неких, а привлачимо друге