Шта се дешава када љубав постане рутина: како вас свакодневни ритуали спасавају од емоционалног сагоревања у пару
Љубиш збогом, али више не осећаш ништа осим уобичајеног додира усана.
Питате „како вам је дан?“, знајући унапред приближан одговор, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.
Свакодневна рутина, неопходна за опстанак, понекад неприметно замењује емоционално ткиво односа, остављајући само голи костур заједничког распореда. Али управо у овом тренутку се може направити избор – помирити се са изумирањем или удахнути нови живот старим облицима.
Фото: Пикабаи
Психолози разликују рутину као „загушљиво понављање“ и ритуал као „смислено понављање“. Разлика је у ставу.
Заједничко прање судова док слушате подкаст може бити досадан посао или може бити двадесет минута лаке комуникације без стреса. Цела тајна је да свакодневне радње обдаре заједничким значењем и пажњом једни према другима.
Стручњаци за односе истичу моћ микроритуала. То нису свечани састанци једном месечно, већ ситне, али редовне акције: заједничка јутарња кафа без телефона, обавезан загрљај при сусрету, традиција да се пред спавање подели један добар догађај у дану.
Они стварају ритам и осећај предвидљиве сигурности у којој се љубав може опустити и једноставно бити. Када ритуали нестану, везе губе свој нервни систем.
Тачке обавезног контакта нестају, а партнери, уроњени у своје послове, почињу полако да се удаљавају, попут бродова у различитим правцима у магли. Најлакши начин за обнављање везе је повратак старим, заборављеним ритуалима или стварање нових који одговарају тренутној фази живота.
Лична искуства парова у кризи често укључују откриће да оно што је највредније није повремени налет страсти, већ они тихи, свакодневни тренуци синхронизације. Када се заједно смејете шали на подкасту или се нечујно држите за руке у ауту, потврђујете своје „ми“ не вербално, већ на нивоу једноставног, готово биолошког заједничког присуства.
Опасност настаје када ритуал постане формалност, празна шкољка. Пољубити жену док размишљате о послу није ритуал, то је аутоматски.Поента је да се вратите на „овде и сада“ са овом особом ових тридесет секунди. Ово је чин свести, мала медитација за двоје, која одржава емоционални пулс.
Немојте се плашити да промените своје ритуале ако више не раде. Оно што вас је давало енергијом у раним годинама можда сада неће имати одјека.
Импровизујте, понудите нешто ново, будите глупи. Ритуал је по дефиницији конзервативан, али његов садржај мора остати жив, као и ваша осећања.
У супротном, претвориће се у још једну мртву ћелију рутине. На крају крајева, ове поновљене радње су сидра која држе ваш брод заједно чак и у најгорим олујама.
Подсећају нас да се иза свих свађа, проблема и умора крије нешто више – заједничка прича кодирана једноставним гестовима. И све док нађете снаге за ове гестове, прича се наставља.
Прочитајте такође
- Зашто огорчење ћути гласније од вриска: како неопроштено постаје зид између вас
- Зашто пустити контролу над осећањима вашег партнера: како прихватање њихове аутономије враћа страст