Зашто огорчење ћути гласније од вриска: како неопроштено постаје зид између вас
Акумулира се мало по мало, са сваком неизреченом притужбом, сваким одвратним гестом који одлучите да прогутате.
И једног дана откријете да је између вас израстао невидљиви зид од леда кроз који се не може пробити ни лепа реч ни искрени импулс, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.
Огорченост која није ослобођена дијалогом почиње да живи сопственим животом, преобликује стварност и искривљује сваки нови поступак партнера. Психолози кажу да је хронична озлојеђеност замрзнути бес који смо усмерили не на онога ко је нанео бол, већ у себе.
Фото: Пикабаи
Ми то ценимо као доказ наше исправности и грешака других, али та „правост“ се претвара у отров, трујући заједнички простор. Престајете да видите живог човека, да видите само колективну слику свих његових недела.
Стручњаци из области емоционалне интелигенције инсистирају: озлојеђеност захтева легализацију. Њој треба дати глас у безбедном формату, без оптужби, али са јасним описом тачно која радња или реч је изазвала бол.
„Болело ме је када ниси ништа рекао тог пута“ функционише другачије од „увек ме игноришеш“. Први отвара дијалог, други отвара суђење.
Опасност од непрерађене озлојеђености је њена способност да расте као снежна груда. Првобитној ситуацији додају се нови, често безначајни разлози, а ускоро партнер већ хода по кући, нехотице додирујући ваше ране самом чињеницом свог постојања.
Почињете да се свађате не због тренутних проблема, већ због духова прошлости. Лично искуство многих парова који се нађу на ивици раскида показује да пут до помирења почиње храбром одлуком да отворе чир.
Ово захтева напуштање положаја жртве и спремност да чујете не само свој бол, већ и партнерово објашњење или извињење ако следи. У супротном, остаћете у самици, коју сте сами изградили.
Не можете натерати другу особу да разуме ваша повређена осећања. Можете му само искрено показати његову скалу и дубину.Ако након тога одбруси или настави да боли, то више не говори о озлојеђености, већ о суштинском непоштовању. Затим се питање мења са „како опростити“ на „зашто остати“.
Опраштање није једнострани чин милосрђа. То је уговор са самим собом да отпуштате прошлост да бисте могли да живите у садашњости.
Некада то значи затварање очију пред старим дуговама, некада искрено извињење и промењено понашање. Али без ваше унутрашње одлуке да кренете даље, чак и најисправније речи вашег партнера остаће празне речи.
Када се ослободите терета старих жалби, у везу се враћа лакоћа. Поново почињете да видите добро јер ваша визија више није заслепљена старим претензијама.
Испоставља се да ова особа није сажетак његових грешака, већ комплексна, жива душа са којом, упркос свему, имате заједничку будућност. И ово знање је вредно сваког опроштаја.
Прочитајте такође
- Зашто пустити контролу над осећањима вашег партнера: како прихватање њихове аутономије враћа страст
- Шта се дешава ако престанете да читате мисли свог партнера: како очекивање увида штети интимности