Category Још савета

Радни дан се претвара у хаотичан маратон, где хитни задаци истискују важне.

У овом метежу не губи се само време, већ и бистрина мисли, а излаз је лакши него што се чини, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.

Све што вам је потребно за ово је већ у фиоци вашег стола. Узмите три шарене налепнице и залепите их на поклопац лаптопа са којим никада не одлазите.

Фото: ОВДЕ ВЕСТИ

На првом укратко напишите најважнији задатак дана – онај без којег се дан може сматрати неуспелим. То ће је спречити да се изгуби у току писама.

Другу налепницу посветите „расипачима времена“: друштвеним мрежама, бесциљном сурфовању, дугим разговорима који нису релевантни. Сама чињеница њихове материјалне ознаке пред вашим очима нагло смањује жељу да будете расејани.

Почињете да хватате себе како не посежете за телефоном. Трећи папир је за бриљантну, али не хитну идеју која вам је пала на памет и коју би вам било жао да заборавите.

Снимите га овде тако да ваш мозак престане да га циклично репродукује, покушавајући да то не пропусти. Психолошки, ово ослобађа огромну количину РАМ-а.

Док кувате јутарњу кафу, пуните не само телефон, већ и повер банк. Када изађете из куће, она ће бити пуна и гарантовано ћете избећи панику због истрошене батерије у кључном тренутку.

Ова мала акција ствара осећај сигурности током целог дана. Бучне колеге у канцеларији?

Бежичне слушалице за поништавање буке нису луксуз, већ модеран део личне заштитне опреме. Укључите не музику, већ позадинске снимке са кише или белог шума, концентрација ће се значајно повећати.

Никада не пропустите састанке или рокове због заборава. Одмах након заказивања догађаја, поставите аларм или подсетник не за време самог састанка, већ 10-15 минута пре њега.

Ови минути су тампон за пребацивање пажње и припрему. Увече, пре него што завршите посао, проведите тачно седам минута да организујете радну површину – дигиталну и стварну.

Разврстајте долазне е-поруке, разбацујте датотеке у фасцикле, баците непотребне комаде папира. Ујутро ћете започети дан са чистог листа, а не са јучерашњим смећем.

Прочитајте такође

• Како обична фолија може да замени пола дана чишћења: неочекиване улоге познатих ствари
• Шта се дешава ако планирате недељу дана од викенда: обрнута логика која ће дати приоритет

Ваш пас, једино дете у четворочланој породици, тврдоглаво је упоран у покушају да први прође кроз врата или седне на вашу столицу.

Ово није самозадовољавање, већ дубока, урођена потреба да разјасни друштвену структуру у којој се налази, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.

Чак и у пару животиња, једна ће неизбежно заузети доминантну позицију. Савремени пас ретко живи у правом чопору, али садржи све инстинкте који су контролисали вукове.

Фото: ОВДЕ ВЕСТИ

Ови инстинкти захтевају обрачун, али не нужно кроз борбу. Чешће о свему одлучује демонстрација: разиграна, са елементима благе агресије, где није важна акција, већ њена нијанса.

Овај „тест снаге“ одређује ко је „старији у чину“ и то постаје основа за пријатељство. Пријатељство може изгледати као потпуно незнање при сусрету или кратко махање репом.

Хијерархија, што је чудно, смањује напетост тако што јасно ставља до знања шта очекивати од другог. Лидери често постају не најјачи, већ најпоузданији и ментално стабилни појединци.

На положај утичу многи фактори: пол, старост, величина, па чак и тренутно стање. Куја, на пример, скоро увек заузима виши положај од мужјака упоредиве величине.

Штенци и млади пси су обично подређени одраслима, чак и ако нису физички инфериорни у односу на њих. Али млад, амбициозан појединац може представљати изазов ако старији противник не покаже довољно воље да доминира.

Када живите заједно под једним кровом, хијерархија обично постаје јасна брзо и јасно. Главна ствар коју треба разумети је да је овај систем флексибилан и контекстуалан.

Пас, који безусловно препознаје ваше вођство код куће, може преузети одговорност за себе током шетње у критичној ситуацији, повинујући се другим инстинктима. Он не кује завере, већ једноставно живи по правилима записаним у његовом ДНК током хиљада година живота у чопору.

Дакле, његова „тврдоглавост“ није изазов вашем ауторитету, већ захтев за јасноћом. Битно му је да зна ко је одговоран за доношење одлука у том вештачком, али једином чопору који има.

Прочитајте такође

• Зашто ваш поздрав плаши вашег пса: Грешке у ритуалима који уништавају поверење
• Како мачке обележавају ваш стан својим носом: невидљива мрежа мириса

Чини се као да су сви лајф хакови већ измишљени, али кућна прашина и маст тврдоглаво доказују супротно.

Понекад најефикасније решење лежи у кухињи годинама, скривајући се под маском једноставне алуминијумске фолије, јавља дописник ХЕРЕ НЕВС.

Многи знају да њоме можете покрити посуду за печење, али мало ко је покушао да из ње ваља куглице. Ове сјајне грудвице чине чуда на загореним тигањима, замењујући јаке хемикалије и не остављајући огреботине.

Фото: Пикабаи

Само протрљајте проблематично место лоптом уместо сунђером, и бићете изненађени где је отишла стара плоча. Исти материјал, намотан у неколико слојева, савршено оштри маказе.

Неколико минута снажног резања и сечива поново постају оштра. Фолија се са овим задатком носи много деликатније од камена за оштрење ножева.

Такође је неопходан за пеглање. Ставите чаршав испод поклопца од гвожђа и он ће се сам очистити док га користите.

Ова метода елиминише потребу за куповином специјалних средстава за чишћење или прљањем гвожђа хемијским једињењима. Немојте журити да покупите остатке воска са мирисних свећа.

Ставите свећу у рерну на ниску ватру док се восак потпуно не отопи. Затим пажљиво уклоните фитиљ хватаљкама, а течни восак сипајте у канту за смеће, након што тамо ставите папир.

Прљаве ролетне или вентилационе решетке могу покварити расположење сваке чисте особе. Ставите стару чарапу на руку, потопите је у раствор воде и сирћета и пређите преко сваке траке.

Прашина ће остати на тканини и неће се распршити по просторији. Када хитно треба да охладите флашу вина, умотајте је у мокри пешкир и ставите у замрзивач.

Метода ради много брже него само хладна вода у канти. Главна ствар је да не заборавите на бочицу како се не би претворила у ледени блок.

Даску за сечење која је упила мирисе рибе или лука не треба дуго прати. Само га обришите са пола лимуна посипаног крупном сољу.

Киселина и абразив делују заједно како би уклонили мирисе и благо затамњење дрвета. Постоји и елегантан начин за борбу против каменца у чајнику.

Прокувајте воду са две-три кашике лимунске киселине, оставите да одстоји сат времена и већина наслага ће се лако скинути. Ово је много пута јефтиније и сигурније од куповине флашираних течних производа.

Прочитајте такође

• Шта се дешава ако планирате недељу дана од викенда: обрнута логика која ће дати приоритет
• Зашто је одраслима потребан „час тишине“: заборављени ритуал који ће вратити менталну јасноћу

Вратите се кући и, пригушујући лавеж, покушавате да смирите пса снажним загрљајима и шапатима.

Као одговор, он вас само јаче притиска, балави и кружи под ногама, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.

Ово је класичан неуспех у комуникацији међу врстама, где ваши гестови не одговарају његовим очекивањима. Пси су друштвена бића за које је ритуал поздрава важан колико и стисак руке за нас.

Фото: ОВДЕ ВЕСТИ

Игнорисање овог ритуала или погрешна реакција доводи до фрустрације и неурозе. Многи људи и даље верују у мит да при уласку у кућу власник мора прво да игнорише пса како не би удовољио његовом узбуђењу.

Овај застарели став, настао из неразумевања, стручњаци упоређују са демонстрирањем асоцијалности, а не са лидерством. Прави лидер у свету паса није тиранин, већ пријатељски и поуздан партнер.

Супротна крајност је буран, узбудљив састанак са ваше стране, који само долива уље на ватру. Чини вам се да делите емоције, а пас то чита као потврду опште панике и потребе за још активнијим деловањем.

Посебно пате мали пси, који им је физички тешко да пренесу свој мирни поздрав свом џиновском власнику. Због тога често скачу, покушавајући да вам „дохвате“ лице и ухвате поглед. Ако нико не обраћа пажњу на ове покушаје, смирено понашање брзо уступа место опсесивном понашању.

Стручњаци предлажу средњи пут: поздравите се одмах, али то учините уздржано. Реците мирно „Здраво“ и лагано додирните свог пса, а затим идите својим послом.

Ако вас нападну, само се окрените и сачекајте док се љубимац не смири. Ова метода функционише чак и са хиперактивним животињама које немају искуства у нормалној комуникацији.

Запамтите да буран поздрав није лоша навика, већ често знак неуравнотеженог емоционалног стања, чији су корени дубљи. Праћење једноставног, јасног ритуала није попустљивост, већ чин поштовања.

То показује вашем псу да сте члан његове друштвене групе од поверења и јача везу. Ово кратко „Здраво, Тузик“ и нежни додир стварају осећај за обоје да сте безбедно враћени у чопор, где је све на свом месту.

Прочитајте такође

• Како мачке обележавају ваш стан својим носом: невидљива мрежа мириса
• Шта се дешава ако вам пас покаже свој стомак: кодекс поверења који не разумемо увек

Распореде градимо на основу радних обавеза, а за лични живот, рекреацију и развој остављамо жалосне биланце на резидуалној основи.

Као резултат, године пролазе у испуњавању туђих захтева, а наши се одлажу до „једног дана“, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.

Покушајте да седнете са својим календаром следеће недеље и почните да планирате не од понедељка, већ од следећег викенда. Одлучите јасно шта желите да добијете од ова два драгоцена дана: спавајте, идите ван града, упознајте пријатеље, гледајте филм.

Фото: Пикабаи

Затим, гледајући овај циљ, распоредите своје радне задатке за наредну недељу тако да до петка будете заиста слободни – без репова, кривице и хитних ствари. Направите распоред не за крајњи рок, већ за тренутак када можете да издахнете.

Ова једноставна промена у свести мења све. Почињете толико да цените своје време за одмор да вам постаје лакше одбити неважне састанке, делегирати и рећи „не“ стварима које троше вашу енергију.

Бићете изненађени, али продуктивност у таквим недељама не пада, већ се често повећава. Зато што се појављује јасан, емоционално набијен циљ: не само да поднесете извештај, већ да се ослободите за нешто заиста важно – за себе.

Прочитајте такође

• Зашто је одраслима потребан „час тишине“: заборављени ритуал који ће вратити менталну јасноћу
• Зашто сортирати хељду ако то никада не можете учинити: радикално прихватање последица

Верујемо да само мачке обележавају своју територију, остављајући мирисне границе.

Али наша домаћа мачка сваког дана, непримећено од нас, креира сложену ароматичну мапу стана, користећи за то… своје лице, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.

Овај свет мириса за њу је иста реакција као што је визуелна слика куће за нас. На мачјем лицу, посебно у пределу усана, бркова и образа, налазе се ситне жлезде које луче феромоне – такозване феромоне за добро расположење.

Фото: ОВДЕ ВЕСТИ

Када трља образ о ногу стола, угао софе или вашу ногу, она оставља свој јединствени хемијски потпис на тим површинама. Ово није чин посесивности у људском смислу.

На овај начин мачка „припитомљава“ простор, обележавајући објекте познатим, умирујућим мирисом. У свету засићеном њеним ознакама, она се осећа самоуверено и сигурно.

Због тога нови намештај или преуређивања могу бити тако узбудљиви за вашег љубимца. Познати мирисни светионици су нестали и она мора поново да обележи територију да би повратила осећај контроле и удобности.

Када се она трља о вас, то је крајњи знак прихватања. Она укључује ваш мирис у своју палету и меша га са својим, стварајући заједнички „групни“ породични мирис.

То је мачји еквивалент пријатељском загрљају или заједничкој фотографији. Занимљиво је да је овај ритуал често праћен предењем и полузатвореним очима – знацима стања потпуног задовољства.

Не ради се само о „обележавању“, већ о изражавању наклоности и стварању заједничког ароматичног простора. Стручњаци за понашање мачака саветују да никада не бришете све области о којима ваша мачка трља, посебно у време стреса.

Потпуно уништавање њених ознака може повећати анксиозност. Боље је користити синтетичке аналоге ових феромона у облику дифузора или спрејева који ће јој помоћи да се прилагоди променама.

Ови алати стварају вештачке сигурносне сигнале. Обратите пажњу на смер трења.

Најчешће, мачка почиње у угловима и високим објектима, постепено се померајући ниже. Ово је природан узорак који одговара њеној величини и удобности.

Ако ваша мачка изненада престане да оставља ове пријатељске ознаке, то може бити знак стреса, болести или нелагоде у вези. Вреди пазити на друге промене у понашању.

Разумевањем значења овог ритуала, можемо изнова сагледати њену навику да се ујутро трља о наше ноге. Ово није само захтев за доручак, већ јутарња потврда комуникације: „Ти си мој, ја сам твој, све је у реду, дан је почео.“

Прихватите ову невидљиву мрежу мириса као признање. Ваш стан није само ваш дом, то је сложен, промишљен пејзаж који ваша мачка стрпљиво и с љубављу чини својим правим домом, у који вам љубазно дозвољава.

Прочитајте такође

• Шта се дешава ако вам пас покаже свој стомак: кодекс поверења који не разумемо увек
• Зашто мачки треба репни пропелер: скривене поруке које нам недостају

Верујемо да је „час тишине“ у вртићу уступак незрелој психи детета, а и сами радимо без престанка од звона до звона.

Али нашем мозгу, преоптерећеном одлучивањем и дигиталном буком, потребна је иста милост, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.

Само треба да се препакује за одрасли живот. Укључите у свој распоред обавезних 25 минута потпуног нерада негде усред дана.

Фото: Пикабаи

Без спавања, без медитације, без читања – само седење поред прозора са нефокусираним погледом. Искључите све екране и пустите да вам мисли теку као вода.

Током овог времена, префронтални кортекс, одговоран за контролу и планирање, добија ретку паузу. Мозак прелази у дифузни режим рада, неприметно упоређујући различите податке које сте у њега учитали ујутро.

У таквим тренуцима често долазе решења проблема која нису била подложна циљаном нападу. Не морате да радите на томе – само треба да престанете да радите и пустите неуронске мреже да раде свој невидљиви посао.

Након ових пола сата, осетићете како вам позадинско зујање умора напушта главу. Лакше ћете се вратити послу, као да не седите мирно, већ сте мало прошетали пространствима сопствене свести.

„Тихи сат” није губљење времена, већ његова консолидација. Не правите паузу од посла, дозвољавате раду да се асимилује и уроди плодом, што на крају чини све наредне радње много смисленијим.

Прочитајте такође

• Зашто сортирати хељду ако то никада не можете учинити: радикално прихватање последица
• Зашто паметним људима треба „мапа буке“: слушна екологија градског стана

Када се пас преврне на леђа, показујући стомак, многи људи то виде као само позив да се чешају.

Међутим, овај гест има дубоко еволуционо значење и неколико значења која снажно зависе од контекста, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.

У једној ситуацији то је знак потпуног поверења и покорности, у другој лукав тактички маневар. У свету паса, показивање стомака, рањивог подручја где се налазе витални органи, је гест крајње покорности.

Фото: ОВДЕ ВЕСТИ

Штене показује стомак мајци или неком јачем рођаку, сигнализирајући: „Нисам опасан, препознајем твој статус. Преносећи ово понашање на особу, пас изражава слично најдубље поверење.

Осећа се апсолутно сигурно знајући да јој нећете повредити. Ово је највиши облик комплимента од кућног љубимца.

Али ово не треба увек тумачити једнозначно. Понекад је овај положај током игре или активног мажења само начин да добијете задовољство, јер је стомак пријатно место за гребање.

Пас брзо учи: ако је показао стомак, добио је пријатну стимулацију. Такође се дешава да превртање на леђа постане трик да се избегне нежељена радња.

На пример, када позовете свог пса да осуши шапе након шетње, а он одговори тако што се сруши и покаже стомак, ово може бити покушај да одвратите и преусмерите вашу пажњу. Изузетно је важно научити разликовати ове услове.

Опуштено држање, мекан поглед и мирно махање репом знаци су задовољства и поверења. Напето тело, замрзнути изрази лица и подвијен реп су сигнали стреса и покорности када пас то ради под притиском.

Никада не би требало да упорно мазите стомак свог пса ако то показује из очигледног страха. Ово је неће умирити, већ ће само повећати осећај беспомоћности и нелагодности.

Уместо тога, можете је нежно мазити по грудима или боку без да лебдите изнад ње да бисте ублажили притисак. Поштовање њених сигнала је основа здраве везе.

Ако ваш пас често показује свој стомак у стресним ситуацијама, можда је превише плашљив. Разговарајте са тренером паса о томе како да нежно повећате њено самопоуздање без угрожавања њеног осећаја сигурности.

За већину власника, овај гест и даље остаје симбол посебне везе. Ово је тренутак када ваш љубимац уклања последње баријере и омогућава вам да будете главни без трунке страха.

Цените ове секунде. Они значе да сте створили простор за свог пријатеља где он не мора да буде на опрезу. У свету пуном неизвесности, постали сте му гаранција сигурности и он вам се на томе захваљује својим најискренијим гестом.

Прочитајте такође

• Зашто мачки треба репни пропелер: скривене поруке које нам недостају
• Зашто надарени пси нагињу главу у страну: знак интелигенције или успешан маневар

Неке радње изводимо не зато што су ефикасне, већ зато што су нас од детињства учили „ово је прави начин“.

Разврстајте житарице, пеглајте чарапе, перите прозоре једном месечно – ови ритуали живе у нашим главама као догме, а не као смислене праксе, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.

Изведите мисаони експеримент: одустаните од једне такве акције и поштено посматрајте последице. Не сортирајте хељду пре кувања, само је исперите. Не пеглајте мајице; окачите их пажљиво одмах након прања.

Фото: ОВДЕ ВЕСТИ

Вероватно ћете открити да су последице или минималне или непостојеће. Једном у пет година наиђете на каменчић у каши, а испод сакоа се не види мало изгужвана мајица. Сав ужас који је машта приказала испада као мит.

Ово откриће ослобађа колосалну количину менталне енергије коју сте потрошили борећи се са ветрењачама. Схватате да многа „правила” постоје у вашој глави и немају везе са објективном стварношћу.

Радикално прихватање последица није позив на аљкавост. Ово је позив за ревизију својих навика. Свакој активности постављате једноставно питање: „Шта се дешава ако престанем да радим ово?“ А ако је одговор „ништа страшно“, можете безбедно да баците ову праксу у смеће.

Као резултат, остају само оне акције које имају стварни, опипљиви резултат. Живот ти постаје лакши, а глава тиша. Ослобађате се не посла, већ терета бесмислених ритуала који су се маскирали као нужност.

Ова метода вас учи да разликујете бригу о себи од наметнутог перфекционизма. Почињете да живите по својим правилима, где критеријум није „како је то прихваћено“, већ „шта је заправо важно за моју удобност и душевни мир“. А ово је можда најкориснији лифе хацк од свих.

Прочитајте такође

• Зашто паметним људима треба „мапа буке“: слушна екологија градског стана
• Како претворити веш у стратешку игру: систем који ће се решити брда набораног веша

Навикли смо да замашне замахе мачјег репа видимо само као знак иритације.

Али овај мобилни додатак је сложено комуникационо средство, прави емотивни семафор, који често читамо са грешкама, јавља дописник ХЕРЕ НЕВС.

Његов положај, брзина кретања, па чак и дрхтање на врху говоре много више од тихог предења. На пример, вертикално подигнут реп са благим савијањем на врху је јасан сигнал дружељубивости и радосног узбуђења, мачји поздрав.

Фото: ОВДЕ ВЕСТИ

Ниско виси реп или увучен између ногу, напротив, указује на страх, покорност или лоше здравље. А чувени оштри замахи с једне на другу страну нису само „бесни“, већ показатељ дубоког унутрашњег сукоба и концентрације.

У таквом тренутку мачка може бити страствена око нечега, али нешто је кочи. На пример, она посматра птицу иза стакла, доживљавајући и узбуђење лова и фрустрацију што је ван домашаја плена.

„Реп цеви“ заслужује посебну пажњу – када се крзно на њему и дуж леђа диже. Ово је универзални знак екстремног страха или агресије, покушај визуелног повећања величине како би се уплашио непријатељ.

Занимљиво је да мачке такође користе свој реп за моторичку координацију. Делује као противтег током оштрих скретања и балансер када ходате по уским површинама.

Гледајте како ваш љубимац хода по задњој страни софе, микро-подешавајући свој положај врхом. Међутим, реп је и показатељ здравља.

Реп који млитаво виси, укочен или је болан на додир може указивати на повреду, неуролошке проблеме или екстремни стрес. Стручњаци за понашање мачака саветују да се „репни језик“ увек процењује у комбинацији са другим сигналима: положај уха, проширење зенице, држање.

Шиштање подигнутог репа је једно стање, али тихо махање са спљоштеним ушима је сасвим друго. Ако научите да дешифрујете ове нијансе, можете избећи многе сукобе и боље разумети потребе вашег љубимца.

Не покушавајте да мазите мачку када јој се реп нервозно трза – ово је сигуран начин да будете угризени. Поштујте овај сигнал.

Понекад је боље оставити је на миру и дати јој времена да се смири. Ваше разумевање ће изградити поверење јер показујете поштовање према њеним границама.

Реп је продужетак кичме, прожет нервима, тако да се њиме мора руковати изузетно пажљиво. Никада немојте трзати или повлачити реп, јер то може изазвати јак бол и повреду.

Следећи пут када будете посматрали своју мачку, одвојите тренутак да погледате њен реп. Он црта праве хијероглифе у ваздуху, причајући читаве приче о њеном расположењу, намерама и благостању.

Ово је најречитији орган који има после очију. И увек говори истину.

Прочитајте такође

• Зашто надарени пси нагињу главу у страну: знак интелигенције или успешан маневар
• Зашто пуштати музику за кућне љубимце: звучно окружење које мења њихово понашање