Многи су сигурни да мачке игноришу своје име, реагујући само на звук отварања фрижидера.

Јапански научници са Универзитета Софија у Токију одлучили су да тестирају овај свакодневни аксиом, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.

Њихов експеримент је дао неочекиван и за многе пријатан резултат. Испоставило се да су домаће мачке заиста способне да разликују своје име од низа сличних речи.

Фото: ОВДЕ ВЕСТИ

Истраживачи су испитаницима пуштали снимке на којима је водитељ изговарао четири именице сличне по дужини и интонацији имену мачке, а на петом месту је било само име. Већина мачака је показала јасну реакцију на последњу реч: окретање главе, наћулавање ушију или померање репа.

Међутим, на друге речи са списка практично нису реаговали. Ово доказује да они не само да чују познати звук, већ препознају специфичан говорни маркер који се односи на њих.

Али постоји важно упозорење: признање није једнако послушности. Пас, чувши име, често трчи у ишчекивању следеће команде или акције.

Мачка једноставно бележи чињеницу: „О, ово је о мени. Али она одлучује да ли да приђе или не, на основу околности и расположења.

Управо та слобода избора ствара мит о њиховој равнодушности. Они све савршено разумеју, али њихова мотивација да послушају позив је другачије структурисана.

Чешће ће доћи ако име повежу са нечим пријатним: храњењем, љубављу или игром. Ако желите да побољшате одговор, стручњаци саветују да никада не повезујете име са негативношћу.

Не зовите свог љубимца именом да га грдите или направите непријатан поступак. Боље му се приближи.

Насупрот томе, увек наградите посластицом или мажењем када се одазове позиву. Занимљиво је да мачке у кафићу у којем живи неколико животиња разликују не само своје надимке, већ понекад и имена својих комшија.

Ово указује на високе когнитивне способности и социјалну адаптацију. Они су уграђени у наше говорно окружење много дубље него што то схватамо.

Зато наставите да зовете своју мачку именом. Она га сигурно познаје.

А њена очигледна ароганција је само манифестација мачјег права на суверену одлуку. Препознала је ваш позив, интерно одговорила: „Овде сам“, а то је, са њене тачке гледишта, већ довољно за одржавање добрих односа.

Прочитајте такође

• Како вас мачка поздравља на свом језику: тајна спорог трептања
• Зашто ваш пас нагиње главу када причате: тајни знаковни језик који не примећујемо

Наш мозак је сјајан архивиста који, са опсесивном пажњом, складишти не само бриљантне увиде, већ и тоне менталног смећа.

Бриге, комадићи песама, опсесивне мисли о јучерашњем разговору – све то ствара позадину која вас спречава да чујете себе, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.

Купите најјефтинију свеску коју можете и дајте јој провокативно име, попут Дневника срања. Свако вече пре спавања запишите ту ток свести – све оно што вам се током дана вртело у глави и није имало никакву вредност.

Фото: Пикабаи

Опишите свој безразложни страх, сетите се глупе шале од колеге, снимите пролазну увреду или идеју која је дошла и одмах нестала. Нема потребе да анализирате, тражите значење или лепо формулишете – само бацајте отпад информација на папир.

После неколико дана, бићете изненађени када приметите да вам је глава постала приметно тиша. Мозак, видећи да је његово „смеће за мисли“ уредно архивирано, престаје да га скролује у круг, ослобађајући РАМ за заиста важне ствари.

Водити овакав дневник је чин милости према себи. Престајете да осуђујете своје мисли и једноставно им дајете простор, након чега често губе моћ над вама и одлазе. У тишини која следи рађају се све најважније ствари.

Прочитајте такође

• Зашто „правило једног минута“ мења живот брже од великих циљева: уметност микро покрета
• Зашто паметни људи држе два буџета: рачуноводствени систем који узима у обзир не само новац

Можете годинама да бројите калорије, да будете тужни због благе овсене каше и сањате о сендвичу са путером.

Или можете само да пробате то исто зелено воће, које вас неправедно плаши својом нутритивном вредношћу, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.

Авокадо је одавно престао да буде само модеран производ за фотографије на Инстаграму, претварајући се у правог спаситеља за оне који желе задовољавајући и здрав почетак дана. Његова кремаста текстура вара мозак да се осећа као луксузно, скоро декадентно јело.

Фото: Пикабаи

У исто време, не садржи ни унцу холестерола, али садржи више мононезасићених масти од већине дијететских уља. Тајна његове популарности није у маркетингу, већ у једноставној физиологији: ове масти се полако апсорбују, дајући дуготрајан осећај ситости.

Сумњали су у то, гледајући његову неупадљиву кору и крупно семе. Све се променило једног јутра, када сам уместо уобичајеног јогурта виљушком згњечила пола авокада, попрскала га лимуном и намазала на хлеб од целог зрна.

Осећај глади се није вратио до ручка, а енергија је била у пуном јеку, што је за мене, који волим да одспавам додатних пола сата, било право откриће. Не захтева компликоване рецепте, а то је његова главна кулинарска магија.

Само додајте прстохват соли и млевеног црног бибера да добијете савршену пасту. Неки гурмани стављају јаје унутра и пеку га, али мислим да ово губи сву свежину и суптилни орашасти укус.

Главни страх многих је висок садржај калорија, али то је управо случај када су бројке погрешне. Калорије авокада раде за вас уместо да се складиште јер су чисто гориво.

Превише тврд авокадо биће неукусан, а превише мекан имаће поцрнело месо. Савршено сазрева на собној температури, посебно ако је ставите у папирну кесу са јабуком.

Морате чувати резано воће, остављајући јаму унутра и чврсто је умотајте у филм за храну. Прскање лимуновим соком није само хир, већ научно доказана метода: киселина успорава оксидацију, одржавајући прелепу зелену боју пулпе.

Иначе, његово уље се може користити за брзо пржење на средњој ватри; не гори и не дими. Авокадо није чаробна пилула, већ једноставно веома паметна храна која нас учи разлику између ситости и тежине у стомаку.

После таквог доручка не осећате жељу за нездравим ужином, а расположење вам се приметно поправља. Покушајте да постане редован гост у вашој кухињи, и схватићете шта сви присталице здраве исхране говоре већ толико година.

Прочитајте такође

• Колико вам је заиста потребно квасца? Тајна ваздушног хлеба коју су знале наше прабаке
• Зашто паметна вечера почиње празним фрижидером? Парадокс који штеди време и новац

Већина људи који одлуче да смање унос соли прво уклоне сољенку са стола, али ово је само видљив врх леденог брега.

Главни ток натријума улази у тело из скривених извора: хлеба, кобасица, сирева, сосова, па чак и слатких пецива, где со делује као појачивач укуса и конзерванс, јавља дописник ХЕРЕ НЕВС.

Модерна прехрамбена индустрија користи со као јефтин начин за прављење било ког производа, чак и најблажег, укусног и заразног. Као резултат тога, несвесно конзумирамо 2-3 пута више од препоручених 5 грама дневно, преоптерећујући кардиоваскуларни систем.

Фото: ОВДЕ ВЕСТИ

Схватили смо размере проблема када смо почели да водимо дневник исхране и били смо ужаснути пребројавањем натријума у ​​прерађеној храни. Испоставило се да су неколико кришки сира, пар комада хлеба и порција купљеног соса већ покриле моје дневне потребе без иједног прстохвата.

Вишак соли задржава воду у телу, ствара едем и повећава крвни притисак. Али најопасније је његова хронична конзумација, која полако али сигурно мења структуру крвних судова и нарушава функцију бубрега, терајући их на појачан рад.

Најефикаснији начин да смањите унос натријума није да себи постављате ултиматуме, већ да постепено мењате извор укуса. Почели смо да активно користимо сушено биље, бели лук, лимунов сок, црни бибер и свеже зачинско биље, које откривају природан укус хране без претераног сољења.

После 3-4 недеље оваквог начина исхране, дешава се невероватна ствар: чуло укуса се чисти, а уобичајена храна из продавнице почиње да делује непријатно слано. Почињете да осећате природну слаткоћу поврћа и дубину укуса меса које је претходно преплавила со.

Важно је читати етикете, обраћајући пажњу не само на реч „сол“, већ и на њене скривене облике: мононатријум глутамат, натријум бензоат, натријум цитрат. Што је већа компонента која садржи натријум на листи састојака, то је више у производу.

Потпуно одбијање соли је једнако штетно као и њен вишак, јер је натријум укључен у провођење нервних импулса и контракције мишића. Овде се не ради о елиминацији, већ о враћању контроли, где одлучујете колико и када ћете додати својој храни.

Када преузмете контролу над сољу, не само да смањујете ризике по здравље, већ и отварате потпуно нову палету укуса. Храна постаје разноврснија и занимљивија, а навика „аутоматског додавања соли“ остаје ствар прошлости.

Прочитајте такође

• Зашто вашим цревима није важно колика је ваша тежина: како дијететска влакна контролишу ваше благостање, а не килограми
• Оно што је важније: број корака или њихов интензитет – скривени смисао свакодневног кретања

Налазите свеже гомиле земље на свом савршеном травњаку, а ваш први инстинкт је да објавите рат.

Али пре него што узмете лопату, треба да схватите да кртица није штеточина, већ неуморни грабежљивац који дневно поједе количину хране која је једнака његовој тежини, јавља дописник ХЕРЕ НЕВС.

Он не тражи ваше корјенасто поврће, већ глисте, ларве мајске бубе и кртичњака, који штете биљкама. Његови сложени тунели представљају мреже за замке и доказ су лабавог, живог тла богатог бескичмењацима.

Фото: ОВДЕ ВЕСТИ

Потпуно уништавање кртица ће пореметити равнотежу, а онда ће се прави штеточини осећати опуштено. Задатак паметног баштована није да истреби, већ да деликатно замоли овог копача да промени место становања, чинећи вашу локацију мање атрактивном.

Најхуманије и често најефикасније методе су стварање вибрација и ширење мириса. Празне стаклене флаше укопане дубоко у његове пролазе под углом од 45 степени зујаће на ветру, а грамофони од пластичних флаша на шипкама забоденим у земљу ствараће непријатну вибрацију.

Кртице су веома осетљиве на такве вибрације тла и радије одлазе на мирније место. Мириси такође раде, али захтевају редовно ажурирање.

У пролазе можете ставити трулу рибу, чен белог лука, крпе натопљене керозином или амонијаком. Елегантнији начин је садити биљке које одбијају: царски лешник, лук, бели лук, невен.

Њихови коренски секрети стварају невидљиву баријеру коју кртица радије заобилази. Уградња специјалних ултразвучних репелера на соларне батерије је модерно али скупо решење.

Емитују звучне импулсе неподношљиве за кртице, али безбедне за људе и кућне љубимце. Главна ствар је да их не постављате близу куће, иначе ће кртица једноставно сачекати непријатан период у суседном делу баште.

Ухватити кртицу живог је задатак за оне који су стрпљиви. У ту сврху се користе специјалне цевне замке, које се постављају током активног курса.

Уловљену животињу треба одвести најмање километар од локације и пустити у близини шумског појаса или у пољу. Запамтите, ово је живо биће које једноставно испуњава своју улогу у природи, па чак и непозвани гост заслужује поштовање.

Прочитајте такође

• Шта се дешава ако чувате јабуке и кромпир у истом подруму?
• Зашто ваши божури одбијају да цветају и како их убедити да отворе пупољке

Да ли сте приметили како ваша мачка полако затвара очи када сретне ваш поглед?

Ово није знак умора или равнодушности. Ово је прави мачји еквивалент пријатељском осмеху и поверљивом поздраву, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.

У свету мачака, фиксиран поглед који не трепће сматра се претњом, изазовом или знаком интересовања за лов. Споро трептање или „љубљење мачке“ је свестан гест који ублажава напетост.

Фото: ОВДЕ ВЕСТИ

Овако каже мачка: „Осећам се сигурно, верујем ти и не представљаш ми претњу. Британски истраживачи са универзитета у Портсмуту и ​​Сасексу експериментално су то потврдили.

Спровели су низ експеримената у којима је особа, гледајући мачку, полако трептала. У великој већини случајева, мачке су одговориле љубазно или су приступиле особи након овог контакта.

Ово откриће нам даје једноставан и ефикасан алат за јачање комуникације. Пробајте сами: У мирном окружењу погледајте своју мачку и полако, претерано затворите очи на неколико секунди.

Највероватније ћете видети одговор. Ово је сигуран начин да јој кажете „волим те“ на језику који сигурно разуме.

Овај гест је универзалан и ради чак и са непознатим животињама. Ако на улици сретнете опрезну мачку, немојте одмах покушавати да је мазите.

Седите, погледајте у страну и неколико пута полако трепните. Ово би могао бити кључ за његову локацију.

Занимљиво је да мачке комуницирају једна с другом на овај начин. Мајка се на овај начин може „насмејати“ својим мачићима, а мирољубиви мачићи користе овај сигнал за одржавање мирне атмосфере.

Ово је ретка прилика да сагледамо њихов унутрашњи бонтон. Зато, када ваш љубимац, лежећи на софи, жмири на вас, немојте мислити да ће ускоро заспати.

Она вам шаље јасан знак наклоности. Одговорите јој на исти начин и створићете мали ритуал међусобног препознавања који обоје можете разумети без даљег одлагања.

Лакше је него што звучи и ради беспрекорно. Само замените бурне загрљаје које многе мачке толеришу половично овим тихим разговором својим очима. На тај начин ћете показати поштовање према њеној природи и заузврат добити најискренији мачји комплимент.

Прочитајте такође

• Зашто ваш пас нагиње главу када причате: тајни знаковни језик који не примећујемо
• Зашто сећи канџе ако имате стуб за гребање: хигијенски парадокси у којима грешимо

Финансијска криза, здравствени проблеми за родбину, потешкоће на послу – спољашње олује погодиле су пар као ураган на слабашну колибу.

У овом тренутку постаје јасно шта сте изградили: привремено склониште за лепо време или тврђаву са заједничким темељима, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.

Стрес не ствара проблеме, он као рендгенски снимак открива оне који су успавани у тишини благостања. Један се под притиском затвара у тишини, други, напротив, постаје опсесивно избирљив.

Фото: Пикабаи

Ови различити стилови снаћи се – сналажење – често доводи партнере у омамљеност. Чини се да је равнодушан или, напротив, да се гуши својом анксиозношћу.

У стварности, једноставно покушавате да преживите на различите начине, али то радите одвојено, заборављајући да вас двоје имате у чамцу. Психолози кажу да пар који се под стресом уједини против проблема („ова ситуација је наш заједнички непријатељ“) има све шансе да из те искушења изађе јачи.

Оно где партнери почну да виде једни друге као извор додатне напетости („Због тебе смо у овој ситуацији“ или „не подржаваш ме“) ризикује да се распадне под теретом оптужби. Стручњаци за кризне ситуације саветују да унапред разговарате о својим „стресним сценаријима“, током мирних времена.

Како свако од вас обично реагује на притисак? Шта вам помаже: бити сам или разговарати?

Које речи охрабрења вам одговарају, а које вас иритирају? Таква „упутства за употребу“ једни другима током тешког периода су непроцењива.

Разумевање овог механизма је већ пола битке. Фраза „Нисам љут на тебе, само сам очајан због посла“ може зауставити рат.

Лично искуство оних који су преживели озбиљне спољне кризе – губитак посла, болест, бригу о старијим родитељима – показује да је то могуће издржати само заједно, али заједно не значи исто. Понекад је подршка само тихо седење када неком другом треба мало времена за тишину. Или преузмите све кућне проблеме, ослобађајући простор за свог партнера да тугује.

Ако у тренуцима спољног притиска откријете да ваш партнер не само да не помаже, већ постаје додатно оптерећење – оптужује, постаје хистеричан и потпуно се одрекне одговорности – ово је озбиљан сигнал. Показује на кога се можете ослонити када се свет распада.

И ово знање се често испоставља горким, али неопходним. На крају крајева, односи се не односе на дељење среће у вакууму, већ на превазилажење неизбежног хаоса заједничког живота.

Ако можете да прођете кроз такву олују без отпуштања руку, добијате не само доказ снаге синдиката, већ дубоко знање: можете живети са овом особом. У пуном смислу те речи.

Прочитајте такође

• Како заједничка сећања постају костур односа: зашто прошлост може бити јача од садашњости
• Зашто су нам потребни сведоци наше љубави: како друштво обликује и тестира наше односе

Грандиозни планови за саморазвој се често руше због недостатка времена и енергије, што доводи до осећања кривице.

Парадокс је да пут до великих промена лежи кроз микроскопске, али свакодневне радње које не захтевају готово никакве ресурсе, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.

Формулишите то као „правило једног минута“: Сваки дан одвојите тачно 60 секунди да предузмете акцију која води до вашег циља. Желите да прочитате више? Читајте један минут пре спавања. Да ли сањате о флексибилном телу? Урадите један минут истезања ујутру.

Фото: Пикабаи

Чини се да се ништа неће променити у таквом периоду, али то је магија правила. Не може се пореметити због умора или заузетости, јер се минут увек може наћи, чак и најпрометнијег дана.

Овај минут служи као сидро које формира неуронску везу и навику. Најчешће, када почнете да се истежете или читате, настављате дуже – три, пет, десет минута. Али чак и ако не, ипак сте испунили свој минимум.

Правило једног минута је трик за лењост који је бриљантан у својој једноставности. Отклања терет очекивања и кретање ка циљу не претвара у маратон, већ у низ лаких, пријатних корака који на крају воде даље од трзаја и заустављања.

Прочитајте такође

• Зашто паметни људи држе два буџета: рачуноводствени систем који узима у обзир не само новац
• Шта ће се догодити ако лепо послужите обичну вечеру: психологија свакодневне естетике која мења ваше расположење

Навикли смо да на пакетићу квасца буде написана јасна пропорција по килограму брашна и то пратимо са прецизношћу фармацеута.

Али управо та прецизност често доводи до тога да домаћи хлеб добија претерано изражен, понекад чак и горак укус квасца, прекидајући арому зрна, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.

Испоставља се да да би се тесто подигло потребна вам је занемарљива количина ових истих гљивица. Тајна успеха није у њиховој количини, већ у времену које сте спремни да дате будућој векни. Покушајте следећи пут да смањите ову количину на пола или чак три.

Фото: ОВДЕ ВЕСТИ

Уместо кесице од седам грама, за исти килограм брашна узмите само два-три грама. Замесите тесто као и обично и ставите у фрижидер. Хладноћа ће успорити, али неће зауставити квасац да ради; ферментираће тесто тихо и полако дванаест, најбоље двадесет четири сата.

Ова дуга, хладна ферментација је магичан процес. Бактерије квасца и млечне киселине успевају не само да подигну тесто, већ и да створе сложену палету арома и потпуно трансформишу структуру глутена. Хлеб испечен од овог теста имаће еластично, жвакаво месо са рупама и танку, хрскаву кору.

Гледајући тужно у своје густе, брзо устајале векне, прешао је на овај метод по савету пекара из мале пекаре. Разлика је била толико упадљива да сада ни не помишљам да се вратим на брзе рецепте.

Не морате ништа да мењате – ни брашно, ни воду, само количину квасца и температуру држања. Овај хлеб дуже остаје свеж, а по укусу подсећа на праве, старе пецива, какве више готово и не видите.

Овај метод захтева планирање, али не захтева скоро никакав напор. Ви само дате тесту времена, а оно вам даје потпуно другачији, дубок и богат хлеб. Пробајте једном и заувек ћете променити начин на који размишљате о кућном печењу.

Прочитајте такође

• Зашто паметна вечера почиње празним фрижидером? Парадокс који штеди време и новац
• Шта се дешава ако краставце киселиш не у бурету, већ у тегли на прозору? Мини-револуција за урбану кухињу

Црева су тихи проводник целог тела, чији рад није ограничен на једноставно варење.

Његово стање директно утиче на имунитет, производњу серотонина, па чак и на бистрину мисли, а све то често нема директну везу са стрелицом на скали, јавља дописник ХЕРЕ НЕВС.

Дијетална влакна, којих се тако боје присталице дијете са мало угљених хидрата, главна су храна за трилионе бактерија, чији баланс зависи од нашег здравља. Можете имати идеалан БМИ, али патите од хроничне упале и ниске енергије ако не једете интегралне житарице и поврће у својој исхрани.

Фото: Пикабаи

Експеримент са повећањем удела влакана почео је баналним додавањем кашике мекиња у јутарњу кашу. После неколико недеља, са изненађењем су приметили да је уобичајена поподневна поспаност нестала, а кожа лица је постала приметно јаснија.

Недостатак дијеталних влакана је проблем у савременој исхрани која је преоптерећена рафинираном храном. Чак и они који покушавају да једу поврће често не прелазе границу од 25-30 грама јер више воле кромпир и шаргарепу него грубље изворе као што су махунарке или броколи.

Влакна делују као пребиотик, стварајући повољно окружење за корисну микробиоту, која заузврат производи кратколанчане масне киселине. Ове супстанце јачају цревну баријеру, смањујући пропустљивост и ризик од системске упале.

Важно је не само механички јести више салата, већ разумети разлику између растворљивих и нерастворљивих влакана. Први, садржан у овсеним пахуљицама и јабукама, помаже у регулисању нивоа шећера и холестерола, а други, од мекиња и купуса, убрзава пролаз хране и спречава затвор.

Нагло повећање влакана без навике може изазвати надимање и нелагодност. Требало би да почнете постепено, додајући једно ново поврће или порцију махунарки дневно и обавезно повећајте потрошњу воде, иначе ће ефекат бити супротан.

Најпарадоксније је то што тело троши скоро онолико енергије на варење хране богате влакнима колико и добија од ње. Ово није магија за мршављење, већ природни механизам који чини да се осећамо сити без додатних калорија.

Када је црево уравнотежено и мирно, то се осећа на свим нивоима – од стабилног расположења до уједначеног тена. И овај резултат, који се не мери у килограмима, испоставља се много вреднијим од било каквог привременог губитка тежине.

Прочитајте такође

• Оно што је важније: број корака или њихов интензитет – скривени смисао свакодневног кретања
• Како температура хране утиче на варење: зашто ледена вода и топла супа нису најбољи суседи